Die Effekte von Krafttraining auf die sportliche Leistung
Krafttraining wird in fast allen Sportarten genutzt zur Verbesserung der Leistung. Doch warum ist dies der Fall? Viele sportliche Bewegungen scheinen doch auch ohne viel Kraftaufwand oder Muskelmasse bewältigbar sein. In der Realität hat Kraft jedoch ein vielseitiges Nutzen, welches in zahlreichen Sportarten, aber auch für Hobbysportler zum Vorschein kommen kann. Die verschiedenen Arten von…