Krafttrainining

Was ist Functional Training? Im Functional Training werden im Vergleich zum reinen Krafttraining komplexere Bewegungsabläufe ausgeführt. Gerade für Athleten und für Sportler, welche nach einen vielseitig einsetzbaren Körper streben, bietet Functional Training eine ideale Alternative zum standardmäßigen Gewichtheben. Es ist gekennzeichnet von vergleichsweise niedrigeren Gewichten und meist schnellen Bewegungen. Liegestütze, Ausfallschritte und Sprünge in verschiedensten…

Warum Gewichtheberschuhe? Beim Gewichtheben geht es nicht nur darum, wie viel Gewicht man stemmen kann, sondern auch um die richtige Technik und Ausrüstung. Um langfristig, auch mit schweren Lasten, einen verletzungsfreien Trainingsfortschritt zu erlangen, ist das richtige Schuhwerk essenziell. Das gilt am Tennisplatz, beim Laufen und auch im Fitnessstudio. Vor allem bei Kniebeugen müssen die…

Dafür schlägt das Sportlerherz Mit den Feiertagen vor der Türe stellt sich immer häufiger die Frage: “Was könnte diese Person wohl wünschen?” Schließlich ist die Zeit des Gebens und wir wollen schließlich nicht geben, was dem Anderen nicht erfreut. Obwohl es bei Athleten und sportlichen Personen eine große Auswahl an Geschenken gibt, scheint es oftmals…

Kein Fitnessraum, kein Problem Eine Reise ins Ausland ist für viele Fitness-Enthusiasten eine große Herausforderung. Die tägliche Routine im Fitnessstudio wird gebrochen, was häufig zu einem eher unentspannten Aufenthalt führt. Es ist klar, dass innerhalb 1-2 Wochen kein Fortschritt verloren geht, jedoch brauchen Sportler oft trotzdem eine gewisse Art von Ausbelastung. Um dies zu ermöglichen…

Wenn es um das Training geht, ist die Wahl der richtigen Ausrüstung von großer Bedeutung. Die richtigen Werkzeuge können dir dabei helfen dein maximales Potenzial auszuschöpfen. Egal, ob du ein erfahrener Fitnessfanatiker oder ein Anfänger bist, die richtige Workout-Ausrüstung trägt zum Wohlbefinden und einer guten Trainingsleistung bei. Einige Zubehöre assistieren zudem bei der Regeneration. In…