Die 6 besten Weihnachtsgeschenke für Hobbysportler und Athleten

Trainingsgeräte für zu Hause lassen Sportlerherzen höher schlagen. Schließlich besteht häufig nicht die Lust oder die Zeit, um den Weg ins Fitnessstudio zu wagen. Kurzhanteln sind aufgrund ihrer Vielseitigkeit ideal. Sie brauchen wenig Platz und können schnell und einfach angewendet werden. Auch mit begrenzter Anzahl an Gewicht können sie die Trainingseinheiten stark bereichern. Im Leistungssport sind sie durch ihren flexiblen Einsatz nicht wegzudenken. Durch sie werden die Synergisten mit trainiert, da die Bewegungen damit sehr frei, mit kaum isolierter Muskelarbeit ausgeführt werden. Sie bieten somit eine Möglichkeit sowohl reines Krafttraining, als auch funktionelles Training zu kombinieren.

Mit einer Yogamatte als Geschenk kann man nichts falsch machen. Sie kann praktisch jeden Untergrund zu einen Trainingsbereich Formen. Eine Yogamatte kann zur Regeneration und zum normalen Training verwendet werden. Sowohl für intensives Krafttraining, als auch für lockeres Beweglichkeitstraining. Sie bietet die Grundlage für jede Art von Training, welches im Liegen oder Sitzen ausgeführt wird und ist somit ein Muss für Calisthenics-Übungen. Eine Yogamatte kann zudem zusammengerollt werden und nimmt somit verhältnismäßig wenig Platz ein.

Massage-Guns sind handliche Geräte, die tiefe Muskelentspannung und -regeneration ermöglichen. Sie gewannen in den letzten Jahren immer mehr an Popularität und werden auch zurecht regelmäßig von Spitzensportlern benutzt. Durch die schnellen, pulsierende Bewegungen stimulieren sie tiefliegende Muskelgruppen und lösen Spannungen. Die Theragun soll zudem einen guten Schlaf fördern und muskuläre Verletzungen vorbeugen. Dieses Gerät ist somit ideal um die Regeneration zu fördern und macht sich somit perfekt als Geschenk für einen Athleten.

Akupressurmatten sind weitere, unterschätzte Regenerationsmittel. Sie fördern die Durchblutung und helfen somit bei angeschlagener Muskulatur und auch bei Verletzungen. Zudem begünstigt diese Matte einen guten Schlaf, die Energie und ist auch sehr entspannend. Eine Akupressurmatte ist sehr leicht verstaubar und ist jederzeit anwendbar. Ein besonders wichtiger Punkt ist, dass dieses Geschenk kaum jemand bereits besitzt. Somit ist es ideal für Athleten, welche hohe Belastungen ausgesetzt sind.

Auch wenn es im Haus dann oft laut werden kann, ist ein Gewichtsball eine wahre Bereicherung für das athletische Training. Sie sind versatil und bieten sehr abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten. Durch Gewichtsbälle können zahlreiche Rumpfübungen ausgeführt werden, welche vor allem auch die kleinen Muskeln ansprechen. Zu empfehlen sind Gewichtsgrößen von 6-8 KG. Im Vergleich zu sonstigen Trainingsgeräten, können Gewichtsbälle zusätzlich gegen die Wand oder den Boden Geworfen werden, was ein effektives Training für die Explosivkraft ermöglicht. Dies ermöglicht einen guten Ausgleich zum sonst eintönigen und isolierten Rumpftraining.

Mit dem Sprungseil sind nun alle Bereiche, die für ein gutes Training benötigt werden, abgedeckt. Eine Einheit besteht aus Aufwärmen, Hauptteil und Abwärmen/Regeneration. Eine Sprungschnur ist also perfekt, um deinem Geschenks-Empfänger eine aufregende Aufwärm-Alternative zu liefern. Das Sprungseil kann zudem sowohl fürs Aufwärmen, als auch für den Hauptteil verwendet werden. Seilspringen aktiviert den ganzen Körper und kann nebenbei die Koordination verbessern. Im Vergleich zum eintönigen Laufen, kann beim Seilspringen der Kreativität freien Lauf gelassen werden.