Warum Gewichtheberschuhe?
Beim Gewichtheben geht es nicht nur darum, wie viel Gewicht man stemmen kann, sondern auch um die richtige Technik und Ausrüstung. Um langfristig, auch mit schweren Lasten, einen verletzungsfreien Trainingsfortschritt zu erlangen, ist das richtige Schuhwerk essenziell. Das gilt am Tennisplatz, beim Laufen und auch im Fitnessstudio. Vor allem bei Kniebeugen müssen die Last und der eigene Körper ausbalanciert werden, wobei die Füße eine sehr große Rolle dabei spielen. Das dafür nötige Gleichgewicht wird durch den stabilen Aufbau der Schuhe gewährleistet.
Gewichtheberschuhe beugen akute und chronische Verletzungen vor und ermöglichen, durch die verbesserte Balance, höhere Lasten zu heben. Sie bieten also Stabilität, Unterstützung und eine solide Basis, um das Beste aus jedem Training herauszuholen und den Bewegungsapparat zu schonen. Im folgenden Artikel werden die 5 besten Gewichtheberschuhe vorgestellt, um Ihnen die Wahl zu erleichtern.
Die Nike Romaleos 4 sind eine ausgezeichnete Wahl für Fortgeschrittene, welche bereit sind mehr Geld in die Hand zu nehmen. Sie bieten eine hervorragende Stabilität durch die breite, flache Außensohle und die verstellbaren Klettriemen am Mittelfuß. Halt wird durch die, aus Gummi bestehende Außensohle, gewährleistet. Mit ihrer modernen Optik und der hochwertigen Verarbeitung sind die Nike Romaleos 4 definitiv eine der Top-Optionen auf dem Markt. Der Raum im Zehenbereich ist jedoch begrenzt, weswegen bei flacheren oder breiteren Füßen eher auf ein anderes Modell zurückgegriffen werden sollte.
Preis:160-190€
Qualität: 10/10
Egal ob Cross-Fit, Functional Fitness oder für Athleten – der Nike Savaleos ist für jeden dieser Bereiche eine ausgezeichnete Wahl. Er bietet eine starre Mittelsohle und eine erhöhte Ferse. Für Sprungbewegungen und plyometrisches Training ist er neben seiner eigentlichen Funktion, dem Stemmen von Gewichten, trotzdem geeignet. Ein zusätzliches Detail ,welches zeigt, dass der Schuh ein Hybrid sein soll, ist der Fersen-Clip, welcher bei Handstand-Liegestützen dabei helfen soll an der Wand hochzukommen. Er eignet sich gut für Personen mit breiteren Füßen, aufgrund des größeren Zehenbereichs. Nicht jeder kann jedoch vom Zweck dieses Schuhes profitieren. Der Nike Savaleos bietet weniger Stabilität im Vergleich zu anderen Modellen auf dieser Liste. Für Personen, welche sich rein auf Gewichtheben spezialisieren und schwere Lasten heben, ist er eine eher ungünstigere Option. Sein Preis ist jedoch ein maßgeblicher Pluspunkt, weswegen er für Viele allein schon dadurch zum Kauf anregt.
Preis: 120-140€
Qualität: 9/10
Diese Adidas Gewichtheberschuhe wurden zum Teil aus Recycelten Materialien angefertigt und bieten eine sehr solide Basis für schwere Lasten. Er besitzt einen verstellbaren Klettriemen und ist sehr gut geeignet für schmale bis mittelbreite Füße. Die Außensohle besteht aus Gummi und liefert dadurch sehr guten Halt auf Holzböden.
Ein Knackpunkt, zusätzlich zu dem anspruchsvollen Preis, stellt der fehlende Ausmaß an Bewegungsfreiraum im Vorfuß dar. Trotzdem ist der Schuh eine ausgezeichnete Wahl für Athleten. Durch die Senkfußeinlage wird zusätzlich das Fußgewölbe unterstützt, was vor allem für schwere Kniebeugensätze vorteilhaft ist.
Preis: 160-180€
Qualität: 8.5/10
Diese Adidas Gewichtheberschuhe wurden zum Teil aus Recycelten Materialien angefertigt und bieten eine sehr solide Basis für schwere Lasten. Er besitzt einen verstellbaren Klettriemen und ist sehr gut geeignet für schmale bis mittelbreite Füße. Die Außensohle besteht aus Gummi und liefert dadurch sehr guten Halt auf Holzböden.
Ein Knackpunkt, zusätzlich zu dem anspruchsvollen Preis, stellt der fehlende Ausmaß an Bewegungsfreiraum im Vorfuß dar. Trotzdem ist der Schuh eine ausgezeichnete Wahl für Athleten. Durch die Senkfußeinlage wird zusätzlich das Fußgewölbe unterstützt, was vor allem für schwere Kniebeugensätze vorteilhaft ist.
Preis: 160-180€
Qualität: 8.5/10
Der Inov-8 Fastlift G 380 ist, durch seine hohe Sohle, eine gute Wahl für größere Athleten und jene, welche anatomisch bedingt von der Erhöhung profitieren können. Die Schuhe sind eher leicht, wodurch ein verstärkt mobiles und athletisches Gefühl beim Tragen gewährleistet wird. Durch das Graphen, welches an der Ferse und an der Außensohle fühlt sich der Schuh weniger “klobig” an, als zum Beispiel bei einem Rebook Legacy Lifter 2. Nicht nur Funktion, sondern auch das Design scheint wie gemacht für Athleten zu sein. Dieser Schuh hat jedoch, ähnlich zu zahlreichen anderen Gewichtheberschuhen, eher wenig Platz im Zehenbereich. Abgesehen davon eignet sich der Schuh perfekt für Personen, welche ein Gefühl von Leichtigkeit bevorzugen. Der Untergrund kann zudem sehr gut wahrgenommen werden, was vor allem für Leistungssportler von Vorteil ist. Aufgrund des Preises ist der Schuh jedoch weiter unten auf der Liste.
Preis: 175-225€
Qualität: 9.5/10
Fazit
Die Modelle sollten eine falsche Bewegungsausführung nicht ersetzen, jedoch kann die Wahl der richtigen Gewichtheberschuhe einen erheblichen Einfluss auf Ihre Leistung und Sicherheit haben. Die genannten Schuhe sind allesamt ausgezeichnete Optionen, die Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Gewichthebertraining herauszuholen. Egal für welches Modell Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass die Schuhe eine stabile Plattform, ausreichende Unterstützung und eine gute Passform bieten, um Verletzungen zu vermeiden und Ihre Leistung zu optimieren. Wählen Sie das Paar, das Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben am besten entspricht und legen Sie los mit Ihrem nächsten Training!
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